Zentrum für ganzheitliche Medizin
Coaching und Prävention
Im Zentrum für ganzheitliche Medizin liegt der Fokus nicht nur auf der Behandlung bestehender Beschwerden, sondern auch auf der Prävention und dem Coaching zur Förderung eines gesunden und erfüllten Lebens. Unsere Angebote in diesen Bereichen richten sich an Menschen, die aktiv an ihrer körperlichen, emotionalen und geistigen Gesundheit arbeiten möchten, um langfristig ein ausgeglichenes und bewusstes Leben zu führen.
Wenn Sie sich für eines unserer Coaching-Angebote interessieren, nehmen Sie gern über den entsprechenden Button Kontakt mit uns auf und wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.
Ihre Individuelle Begleitung
Individual-Coaching
Unser ganzheitliches Coaching unterstützt Sie in verschiedensten Lebensbereichen – Berufliche Neuorientierung, persönliches Wachstum, Stressbewältigung oder Lebenskrisen. Mit unserer Unterstützung fällt es Ihnen leichter persönliche Ziele zu erreichen und gezielt Ihr volles Potenzial zu entfalten. In vertrauensvollen Einzelgesprächen begleiten unsere erfahrenen Coaches Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und einem achtsamen Umgang in verschiedenen Lebenssituationen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um Herausforderungen in den Bereichen Beruf, Beziehungen oder persönlicher Entwicklung zu meistern.
Im Mittelpunkt stehen dabei Techniken zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und emotionale Intelligenz. Unser Coaching-Ansatz hilft Ihnen, alte Verhaltensmuster zu erkennen, neue Wege zu finden und nachhaltig ein erfüllteres Leben zu gestalten. Dies gilt sowohl für den beruflichen als auch für den privaten Bereich, wo Sie Ihre innere Stärke und Balance wiederfinden können.
Ihr Weg zu einem erfüllteren Leben
Unser ganzheitliches Coaching eignet sich für verschiedene Lebenssituationen und Anliegen, darunter:
- Berufliche Neuorientierung: Erkennen Sie Ihre Stärken und Interessen, um berufliche Weichen neu zu stellen.
- Persönliches Wachstum: Entdecken Sie Ihre Werte und Ziele und setzen Sie diese authentisch um.
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Erlernen Sie Techniken zur Selbstfürsorge und mentalen Entlastung.
- Konflikt- und Kommunikationsfähigkeit: Verfeinern Sie Ihre Kommunikation und erlangen Sie Klarheit in zwischenmenschlichen Beziehungen.
- Lebenskrisen und Entscheidungsfindung: Finden Sie in schwierigen Phasen Orientierung und Unterstützung.
Unser Individual Coaching bietet Ihnen eine ganzheitliche Unterstützung, die Sie in Ihrer Selbstentwicklung und Selbstfindung nachhaltig stärkt. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem Sie reflektieren, loslassen und neue Perspektiven gewinnen können. Unser Team erfahrener Coaches begleitet Sie mit Empathie und Kompetenz auf Ihrem Weg zu einem Leben in Balance, Authentizität und innerer Klarheit.
Unser Ansatz: Ganzheitlich und Individuell
Im Zentrum für ganzheitliche Medizin verstehen wir Coaching nicht als reine Problemlösung, sondern als ganzheitliche Unterstützung, die Sie auf Ihrem persönlichen Weg stärkt. Wir arbeiten in unseren Coachings mit Methoden, die Ihnen helfen, tief in Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen hineinzuhorchen und so zu erkennen, welche Schritte für Ihre Entwicklung notwendig sind.
Unser Coaching zielt darauf ab:
- Ihre Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen
- Mentale und emotionale Blockaden zu lösen
- Ihre Resilienz und innere Stärke zu fördern
- Klarheit über Ihre Ziele und Werte zu gewinnen
- Eine gesunde Work-Life-Balance zu finden
- Potenziale und Talente zu entfalten und zu nutzen
Unser Ablauf: Von der Bestandsaufnahme zur Zielerreichung
Erstgespräch und Zielklärung
Jede Coaching-Reise beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch, in dem wir Ihre aktuelle Lebenssituation, Herausforderungen und Erwartungen besprechen. Hier legen wir gemeinsam die Schwerpunkte fest und definieren konkrete, individuelle Ziele. Diese können auf Themen wie berufliche Orientierung, persönliche Weiterentwicklung, Stressbewältigung oder Konfliktlösung fokussieren.Selbstreflexion und Bewusstwerdung
Ein wesentlicher Bestandteil des Coachings ist die Selbstreflexion. Mit gezielten Fragen und Übungen begleiten wir Sie dabei, tief in Ihre Gedanken- und Verhaltensmuster einzutauchen. Wir verwenden Techniken der Achtsamkeit und Meditation, um Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern und ein Bewusstsein für innere Blockaden zu schaffen.Atem- und Körperarbeit zur Integration
Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Um Veränderungen tiefgreifend zu verankern, setzen wir in unseren Coachings auch auf Körper- und Atemarbeit. Durch Atemtechniken, sanfte Bewegung und körperorientierte Methoden können emotionale Blockaden gelöst und das Bewusstsein erweitert werden. Dies fördert Ihre innere Balance und hilft, Energie frei fließen zu lassen.Ressourcen und Potenziale aktivieren
Wir unterstützen Sie dabei, Ihre vorhandenen Ressourcen und unentdeckten Potenziale zu erkennen und gezielt zu nutzen. Kreative Methoden wie Visualisierungen oder kreative Ausdrucksformen fördern Ihre Selbstentfaltung und helfen Ihnen, neue Perspektiven zu entwickeln.Nachhaltige Umsetzung und Begleitung
Veränderung braucht Zeit. Wir begleiten Sie nicht nur während der Coaching-Sitzungen, sondern unterstützen Sie auch bei der Umsetzung im Alltag. Durch praxisnahe Übungen und individuelle Empfehlungen lernen Sie, die neu gewonnenen Erkenntnisse in Ihr tägliches Leben zu integrieren und eine langfristige Veränderung zu erzielen.
Für mehr zuFriedenheit und Energie
Angebote für Firmen, Teams und Führungskräfte
Ein weiterer wichtiger Bereich unserer Arbeit ist die Unterstützung von Unternehmen durch maßgeschneiderte Coaching- und Präventionsangebote. In Zeiten von wachsendem Druck und steigenden Anforderungen im Arbeitsalltag sind gesunde und motivierte Mitarbeiter der Schlüssel zum Erfolg. Wir bieten spezielle Programme für Unternehmen an, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu fördern.
Wir unterstützen Sie darin, das Potenzial jedes Einzelnen zu entfalten und ein gesundes, leistungsfähiges Arbeitsumfeld zu schaffen. Durch die individuelle und ganzheitliche Begleitung fördern wir nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern tragen auch zur langfristigen Gesundheit und Zufriedenheit der gesamten Organisation bei. Unser Team erfahrener Coaches begleitet Sie und Ihr Unternehmen mit Einfühlungsvermögen und Expertise auf dem Weg zu einer neuen Qualität im Arbeitsalltag.
Unser ganzheitliches Coaching für Unternehmen und Führungskräfte eignet sich für verschiedene Anliegen und Zielgruppen, wie z.B.:
- Führungskräfte-Entwicklung: Förderung von empathischer Führung, Entscheidungsfähigkeit und Stressresistenz.
- Teamentwicklung und Zusammenarbeit: Stärkung des Teamgeists und der Kommunikation sowie Aufbau eines gesunden Arbeitsklimas.
- Konfliktmanagement und Mediation: Umgang mit Konflikten und effektive Kommunikation zur Vermeidung von Spannungen.
- Burnout-Prävention & Stress-Management Workshops: Programme zur Früherkennung und Vermeidung von Burnout durch Achtsamkeitsübungen, mentalem Training und individueller Beratung. Erreichung einer besseren Work-Life-Balance
- Gesundheitstage: Ein speziell für Unternehmen konzipierter Tag, an dem wir Atemübungen, Meditation, Bewegung und Ernährungsberatung für die Mitarbeiter anbieten, um das Bewusstsein für ganzheitliche Gesundheit zu stärken.
- Change Management und Unternehmensentwicklung: Begleitung von Veränderungsprozessen mit Blick auf die menschliche und emotionale Komponente.
Bedarfsanalyse und Zielklärung Jedes Coaching-Projekt beginnt mit einer eingehenden Analyse der Unternehmenssituation und einem Gespräch zur Zieldefinition. Hier werden spezifische Herausforderungen und Ziele besprochen – ob Führungskompetenz, Teamzusammenhalt oder individuelle Entwicklung. Auf Basis der Analyse erstellen wir ein maßgeschneidertes Coaching-Konzept, das die Besonderheiten Ihrer Unternehmenskultur berücksichtigt.
Reflexion und Bewusstwerdung Eine wesentliche Grundlage im Coaching-Prozess ist die bewusste Reflexion. In Einzel- oder Gruppengesprächen unterstützen wir Führungskräfte und Teams dabei, Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und deren Auswirkungen zu verstehen. Mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen fördern wir das Verständnis für individuelle und kollektive Bedürfnisse und schaffen eine Grundlage für nachhaltige Veränderung.
Körperorientierte Techniken und Stressmanagement Arbeit im beruflichen Umfeld erfordert nicht nur mentale, sondern auch körperliche Stärke. Atemübungen, Körperarbeit und gezielte Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen und Resilienz zu stärken. Diese Techniken unterstützen Teams und Führungskräfte dabei, ihre Energie und Konzentration zu bewahren, auch in stressreichen Situationen.
Förderung von Empathie und Kommunikation Gute Kommunikation und empathisches Miteinander sind der Schlüssel zu einem harmonischen und produktiven Arbeitsumfeld. In gezielten Trainings und Workshops fördern wir die Kommunikationskompetenzen der Teilnehmer und bieten Tools, um Konflikte positiv zu lösen und den Teamgeist zu stärken. Führungskräfte lernen, ihre Teams mit Empathie und Authentizität zu leiten, was das Vertrauen und die Motivation fördert.
Praxisorientierte Umsetzung und Nachbetreuung Veränderung im Unternehmenskontext ist ein Prozess, der Begleitung erfordert. Unser Coaching endet nicht mit der Durchführung der Workshops; wir unterstützen Sie auch langfristig bei der Umsetzung der gelernten Inhalte im Arbeitsalltag. Mit regelmäßigen Follow-ups und praxisnahen Übungen sichern wir die Nachhaltigkeit der erarbeiteten Veränderung und fördern die Umsetzung im Berufsalltag.
Weniger Stress und mehr Energie für die kleinen und großen Menschen
Angebote für Schulen
In Schulen sind die Herausforderungen vielfältig: Schüler stehen unter Leistungsdruck, während Lehrkräfte täglich mit komplexen Anforderungen konfrontiert werden. Unser Zentrum für ganzheitliche Medizin bietet speziell auf Schulen abgestimmte Gesundheits- und Präventionsprogramme an, die sowohl Schüler als auch Lehrkräfte stärken und unterstützen.
Mit unseren ganzheitlichen Programmen möchten wir Schulen und Schüler dabei unterstützen, einen respektvollen und gesunden Umgang miteinander zu pflegen und die Herausforderungen des Schulalltags gelassener und positiver zu meistern. Unser Team aus erfahrenen Coaches und Therapeuten begleitet Schulen auf diesem Weg und bietet Schülern wie Lehrkräften eine starke Basis, auf der sie auch nach dem Programm aufbauen können. So tragen wir zur langfristigen mentalen und emotionalen Gesundheit aller Beteiligten bei und schaffen eine solide Grundlage für ein harmonisches und unterstützendes Schulumfeld.
- Entspannungs- und Achtsamkeitsworkshops: Unsere Entspannungs- und Achtsamkeitsworkshops bieten Schülern einen geschützten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Durch Begleitung mit Klang und Atemübungen, sanfte Bewegungen und einfache Meditationstechniken schaffen wir eine Atmosphäre, in der die Schüler lernen, auf ihre Bedürfnisse zu hören und ihre Konzentration zu fördern.
- Stressmanagement und Resilienztraining für Schüler: Hier lernen Schüler, wie sie Stress besser bewältigen und ihre Konzentrationsfähigkeit steigern können. Mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und einfachen Entspannungsmethoden unterstützen wir sie dabei, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Schule und Freizeit zu finden.
- Burnout-Prävention und Selbstfürsorge für Lehrkräfte: Spezielle Workshops helfen Lehrkräften, Belastungen im Arbeitsalltag zu erkennen und positiv zu begegnen. Techniken zur Entspannung, Zeitmanagement und achtsamen Kommunikation fördern das Wohlbefinden und stärken die Gesundheit nachhaltig.
- Kommunikations- und Konfliktlösungs-Workshops: Wir bieten praxisnahe Trainings für Schüler und Lehrkräfte an, die die Kommunikation im Schulalltag verbessern und Konflikte einfühlsam und effektiv lösen. Die Teilnehmer lernen dabei, Empathie zu entwickeln und konstruktiv auf Herausforderungen einzugehen.
- Projektwochen zur Gesundheitsförderung: Schulen können auf Anfrage individuelle Projektwochen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung buchen. Dabei führen wir Schüler und Lehrkräfte in Themen wie gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Bewegung ein und vermitteln einfache Techniken, die sie nachhaltig in den Alltag integrieren können
Bedarfsanalyse und Beratung Jedes Schulprogramm beginnt mit einer umfassenden Analyse und einem Beratungsgespräch, in dem die individuellen Bedürfnisse der Schule und der Klassen ermittelt werden. In enger Zusammenarbeit mit der Schulleitung und den Lehrkräften entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das auf die spezifischen Herausforderungen und Ziele der Schule zugeschnitten ist.
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken In Gruppen- oder Einzelübungen vermitteln wir Schülern und Lehrkräften Techniken, die helfen, Stress abzubauen und Konzentration zu fördern. Methoden wie Atemübungen, einfache Meditationen und progressive Muskelentspannung bieten den Teilnehmenden Werkzeuge, um in hektischen Phasen zur Ruhe zu kommen und sich neu zu fokussieren.
Emotionale Kompetenz und Selbstwahrnehmung Die Förderung der emotionalen Intelligenz ist ein wichtiger Bestandteil unseres Programms. Schüler lernen, ihre eigenen Gefühle und die der anderen besser zu verstehen und positiv damit umzugehen. Dies geschieht durch gezielte Übungen, Rollenspiele und Reflexionsgespräche, die das Einfühlungsvermögen und die Konfliktlösungsfähigkeiten stärken.
Kommunikation und Konfliktlösung Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu einem positiven Miteinander und einem gesunden Lernklima. Wir bieten Trainings und Workshops, die den Schülern zeigen, wie sie klar und respektvoll kommunizieren können, und üben den Umgang mit Konflikten und Problemen. Für Lehrkräfte bieten wir zusätzliche Module zur Gestaltung eines positiven Klassenklimas und zum Umgang mit herausfordernden Situationen.
Langfristige Betreuung und Integration in den Schulalltag Die Veränderungen, die durch unsere Programme angestoßen werden, sollen nachhaltig wirken. Daher bieten wir regelmäßige Nachbetreuung und unterstützen die Schulen dabei, die neuen Ansätze langfristig im Schulalltag zu integrieren. Wir stehen Lehrkräften und Schülern auch nach dem Coachingprozess als Ansprechpartner zur Verfügung.
Langfristig Gesünder
Präventions-Unterstützung
Gesundheit ist das wertvollste Gut, und unser präventives Angebot unterstützt Sie dabei, Ihren Körper und Geist in Harmonie zu halten, bevor es zu ernsthaften Problemen kommt. Durch individuell abgestimmte Programme, die auf gesunde Lebensführung, Stressbewältigung und Selbstfürsorge abzielen, helfen wir Ihnen, Krankheiten vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden langfristig zu sichern.
- Atemtherapie und Entspannungstechniken: Mit gezielten Atemübungen und Meditationspraktiken reduzieren Sie Stress und stärken Ihr Nervensystem.
- Ernährungsberatung: Wir unterstützen Sie dabei, eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, ganzheitliche Ernährungsweise zu finden, die Ihr Immunsystem stärkt und Ihre Gesundheit fördert.
- Bewegung und Körperarbeit: Yoga, Qigong oder gezielte Bewegungstherapien helfen, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig eine innere Balance zu finden.
- Mentaltraining: Hier lernen Sie, mit Stress besser umzugehen, Ihre Gedanken zu fokussieren und eine positive innere Haltung zu kultivieren.
Nicht das richtige dabei?
Sag uns einfach, wonach Du suchst. In unserem großen Netzwerk aus weiteren Kolleginnen und Kollegen finden wir bestimmt den richtigen Ansprechpartner für dich
Hier finden Sie uns
Tzschimmerstr. 3, 01309 Dresden